厨师长炒的长豆角一周都吃不腻，脆嫩入味又下饭，学会自己在家做

(资料图片仅供参考)

食材：长豆角、五花肉

辅料：大蒜、大葱、小米椒

调料：食盐、料酒、老抽、鸡粉、十三香、生抽

美极长豆角—— 脆嫩入味

1.下面开始准备食材

准备长豆角一把，清洗干净，切掉两头再切成长段，放入清水中，加入一勺食盐浸泡一下，用淡盐水浸泡豆角会更加青翠，有效去除农药残留。

厨师长炒的长豆角一周都吃不腻，脆嫩入味又下饭，学会自己在家做

准备五花肉一块，先切成厚片，再切成宽条。

厨师长炒的长豆角一周都吃不腻，脆嫩入味又下饭，学会自己在家做

2.下面开始准备辅料

准备大蒜几粒，拍扁。

准备大葱一段，斜刀切成马蹄片。

准备小米椒几个，斜刀切成段。

厨师长炒的长豆角一周都吃不腻，脆嫩入味又下饭，学会自己在家做

3.下面把豆角焯一下水

锅内烧水，把豆角放入锅中，大约煮2分钟，把豆角煮熟，倒出豆角沥干水分备用。

厨师长炒的长豆角一周都吃不腻，脆嫩入味又下饭，学会自己在家做

4.下面开始烹饪

锅内烧油，充分滑锅后，倒出热油加入凉油，热锅凉油炒五花肉时不容易粘锅，把五花肉倒入锅中煸炒，炒出里面的油脂，猪油炒出来以后，倒入葱、蒜、小米椒开小火爆香。

五花肉要充分煸炒出猪油，成菜会更香，口感上也不会腻。

厨师长炒的长豆角一周都吃不腻，脆嫩入味又下饭，学会自己在家做

从锅边淋入一点料酒去腥，快速翻几下，加入适量的清水，倒入长豆角，再加入老抽3克提色，蚝油5克增鲜，生抽5克，食盐2克，鸡粉2克，十三香1克，把调料炒散炒化，盖上锅盖焖煮3分钟。

厨师长炒的长豆角一周都吃不腻，脆嫩入味又下饭，学会自己在家做

3分钟以后，开大火收一下汤汁，勾入一点水淀粉，让调料更好地吸附在食材上面，等汤汁浓郁粘稠时，淋上一点芝麻香油就可以出锅装盘。

厨师长炒的长豆角一周都吃不腻，脆嫩入味又下饭，学会自己在家做

好了，一道脆嫩爽口的美极长豆角就做好了。

厨师长炒的长豆角一周都吃不腻，脆嫩入味又下饭，学会自己在家做